Stärke die Liebe zu dir und deinem Partner
Du selbst bist der Schlüssel für langfristig erfüllende Beziehungen
Du hast beruflichen Erfolg, eine Familie, lebst deinen Traum – aber die Leidenschaft in deiner Beziehung bleibt aus? Viele Beziehungen scheitern an unverarbeiteten emotionalen Problemen. In meinem Coaching für Selbstliebe & Beziehungsglück lernst du, durch Kommunikationstechniken, Meditationen und Affirmationen deine Bindungsmuster zu verstehen und traumatische Erlebnisse zu überwinden. So kannst du stabile, liebevolle Beziehungen aufbauen.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Du erfährst im kostenfreien Erstgespräch:
Wie du emotionale Sicherheit und tiefes Vertrauen in deinen Beziehungen aufbaust, um wahre Liebe und Verständnis zu erleben
Wie du deine Gefühle regulierst, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und tiefere Bindungen zu deinen Lieben und deinem Partner aufbaust
Wie du alte Wunden heilst, innere Ruhe findest und dich wieder frei und glücklich fühlst
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Du steckst immer wieder in den gleichen Beziehungsmustern?
Lerne deine Emotionen und Bedürfnisse auf einer völlig neuen Ebene kennen und finde zu wahrem Beziehungsglück
Fühlst du dich unfähig in Beziehungen…
… oder erhältst nicht die Zuneigung, die du dir wünschst? Obwohl du abends neben deinem Partner liegst, fühlst du dich allein und distanziert? Du stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an, weil du Angst hast abgelehnt zu werden und opferst dich für deine Kinder, den Haushalt und deinen Partner auf. Du fühlst dich ausgelaugt und von Sorgen belastet.
Vielleicht denkst du, du bist nicht fähig für eine glückliche Beziehung, weil du immer wieder an Partner gerätst, die dir nicht guttun. Deine Beziehungen scheitern oft an denselben Konflikten und du hast Schwierigkeiten, dich langfristig zu binden.
Erkenne die wahren Ursachen deiner emotionalen Stolpersteine und räume sie aus dem Weg
Mit diesen Gefühlen bist du nicht allein. In meinem Coaching zeige ich dir den Ursprung deiner emotionalen Herausforderungen durch einen tiefen Blick in deine Vergangenheit. Wir identifizieren unbewusste traumatische Kindheitserfahrungen und gesellschaftliche Erwartungen, die dich glauben lassen, dass Liebe an Leistung gekoppelt ist.
Durch Selbstreflexion verstehst du, wie frühkindliche Beziehungserfahrungen deine heutigen Muster beeinflussen. Mit Übungen wie Journaling und Achtsamkeitstraining lernst du, emotionale Schmerzauslöser zu erkennen und zu bewältigen. Regelmäßige Atemübungen helfen dir, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und mit geführten Meditationen ersetzt du deine Schamgefühle durch ein positives Selbstwertgefühl. So bekämpfst du nicht nur Symptome, sondern gehst die Wurzeln deiner emotionalen Blockaden an.
Erlebe wahre Erfüllung und Liebe in deiner Partnerschaft
Stell dir die Freiheit vor, wenn du deine Bedürfnisse und Gefühle als festen Bestandteil deines Selbst akzeptierst und klar kommunizierst, ohne Angst vor Ablehnung. Du wirst Konflikte durch gegenseitige Zuwendung und Empathie vorbeugen und konstruktive Lösungen finden. Freue dich darauf, von deinem Partner das Verständnis und die wertschätzende Liebe zu erhalten, die du dir immer gewünscht hast.
Meine Methoden stärken dein Selbstbewusstsein und deine emotionale Stabilität. Dein tiefes Verständnis für dich selbst wird dir eine neue Geborgenheit geben, die sich in stabilen und unterstützenden Beziehungen zeigt. Erlebe ein Leben voller Erfüllung und Freude, indem du den Weg zu deinem wahren Selbst findest.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
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Corinna
Eine tolle Frau und Zuhörerin, die nicht nur durch ihr Können und Wissen glänzt, sondern durch ihre unglaubliche Empathie und eigenen Lebenserfahrungen viele positive und hilfreiche Gedanken mit auf dem eigenen Weg gibt.
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Sabrina
Liebe Kathrin, mit so viel Witz und Wahrheit wäschst Du dem ein oder anderen den Kopf. Besonders mir. Vielen Dank dafür.
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Doris
Ich habe lange nach einer guten Paarberatung gesucht und bin endlich fündig geworden. Ich bin begeistert über das Einfühlungsvermögen und wir können in unser Beziehungsproblemlösung Fortschritte erkennen. Danke Liebe Kathrin!
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Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Diese Vorteile erwarten dich
Verwandle deine Beziehung in einen sicheren Hafen voller Vertrauen und Liebe
Finde deine innere Ruhe und Stärke, um auch in stressigen Momenten verständnisvoll zu bleiben
Mein Coachingprogramm unterstützt dich dabei, tief verwurzelte emotionale Verletzungen zu überwinden, wodurch du liebevolle und vertrauenswürdige Beziehungsmuster entwickeln kannst. Statt direkt zu reagieren, lernst du mittels offener Fragen und aktivem Zuhören Konflikte konstruktiv zu lösen und deine Bedürfnisse klar auszudrücken. Durch Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannungstechniken gelingt es dir ruhig zu bleiben, wenn du dich überfordert fühlst und deine Emotionen auch in herausfordernden Situationen erfolgreich zu regulieren.
Verwandle deine Beziehung in ein Sicherheitsnetz, welches dir auch in herausfordernden Zeiten Stärke gibt
In unserer gemeinsamen Zusammenarbeit wirst du die Dynamik deiner Beziehungen von Grund auf verändern. Du lernst, deine Beziehungsmuster zu verstehen und gezielt zu verändern, indem du Werkzeuge wie affektregulierte, rechtfertigungsfreie, effektive Kommunikation und Konfliktlösungsstrategien anwendest. Freue dich eine wertschätzende Beziehung zu führen, in der beide Seiten Raum finden, ihre Gefühle und Bedürfnisse offen zu kommunizieren – ganz ohne Angst vor Ablehnung und Verurteilung.
Erreiche nachhaltige und tiefgreifende persönliche Transformation
Mein Coaching bietet dir mehr als nur kurzfristige Lösungen – du lernst dich Schritt für Schritt besser kennen und verstehst, in welchem engen Zusammenhang deine kindlichen Bindungserfahrungen mit deinen heutigen Schutz- und Abwehrmechanismen stehen.
Mit gezielten Selbstreflexionen, regelmäßigen Übungen zur Selbstwahrnehmung und dem kontinuierlichen Aufbau gesunder Gewohnheiten wirst du alte, schädliche Muster durch positive, stärkende Verhaltensweisen ersetzen. Stell dir vor, wie es wäre, jeden Tag mit innerem Frieden und Zuversicht aufzuwachen – bereit, alle Herausforderungen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit zu meistern.
Finde deine innere Ruhe und Stärke, um auch in stressigen Momenten verständnisvoll zu bleiben
Mein Coachingprogramm unterstützt dich dabei, tief verwurzelte emotionale Verletzungen zu überwinden, wodurch du liebevolle und vertrauenswürdige Beziehungsmuster entwickeln kannst. Statt direkt zu reagieren, lernst du mittels offener Fragen und aktivem Zuhören Konflikte konstruktiv zu lösen und deine Bedürfnisse klar auszudrücken. Durch Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannungstechniken gelingt es dir ruhig zu bleiben, wenn du dich überfordert fühlst und deine Emotionen auch in herausfordernden Situationen erfolgreich zu regulieren.
Verwandle deine Beziehung in ein Sicherheitsnetz, welches dir auch in herausfordernden Zeiten Stärke gibt
In unserer gemeinsamen Zusammenarbeit wirst du die Dynamik deiner Beziehungen von Grund auf verändern. Du lernst, deine Beziehungsmuster zu verstehen und gezielt zu verändern, indem du Werkzeuge wie affektregulierte, rechtfertigungsfreie, effektive Kommunikation und Konfliktlösungsstrategien anwendest. Freue dich eine wertschätzende Beziehung zu führen, in der beide Seiten Raum finden, ihre Gefühle und Bedürfnisse offen zu kommunizieren – ganz ohne Angst vor Ablehnung und Verurteilung.
Erreiche nachhaltige und tiefgreifende persönliche Transformation
Mein Coaching bietet dir mehr als nur kurzfristige Lösungen – du lernst dich Schritt für Schritt besser kennen und verstehst, in welchem engen Zusammenhang deine kindlichen Bindungserfahrungen mit deinen heutigen Schutz- und Abwehrmechanismen stehen.
Mit gezielten Selbstreflexionen, regelmäßigen Übungen zur Selbstwahrnehmung und dem kontinuierlichen Aufbau gesunder Gewohnheiten wirst du alte, schädliche Muster durch positive, stärkende Verhaltensweisen ersetzen. Stell dir vor, wie es wäre, jeden Tag mit innerem Frieden und Zuversicht aufzuwachen – bereit, alle Herausforderungen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit zu meistern.
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Bist du bereit, deine emotionalen Wunden zu überwinden und die Liebe zu deinem Partner neu zu entdecken?
Mit meiner Methode erreichst du emotionale Stabilität und Zusammenhalt in deinen Beziehungen
Schritt 1: Erkenne deine Beziehungsmuster und beginne deine Reise zu Selbstakzeptanz und Selbstliebe
Am Anfang des Coachings machen wir eine Bestandsaufnahme deiner emotionalen Herausforderungen und Beziehungsmuster. Dabei setzen wir auf einfache Selbstreflexionen und Gruppengespräche. Du wirst lernen, wie deine Beziehungen zu deinen Eltern und anderen Bezugspersonen deine heutigen Beziehungsdynamiken beeinflussen.
Durch gezielte Fragen und Reflexionstechniken wie Mindmapping erkennst du, wie deine Kindheitserfahrungen deine aktuellen Beziehungsmuster prägen. Diese Bewusstwerdung ist der erste Schritt zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe.
Schritt 2: Identifiziere deine tiefsten emotionalen Wunden
Im nächsten Schritt geht es darum, die genauen Ursachen deiner emotionalen Herausforderungen zu identifizieren. Mithilfe von geführten Selbstreflexionen lernst du, deine emotionalen Reaktionen zu beobachten und zu verstehen. Durch das Schreiben und Reflektieren über deine Erfahrungen kannst du tief sitzende Wunden erkennen und verstehen, wie sie dein Verhalten und deine Gefühle heute beeinflussen.
Schritt 3: Lerne, deine Emotionen zu akzeptieren und regulieren
Du lernst einfache Techniken wie Atemübungen, geführte Meditationen und Achtsamkeitstechniken, die dir sofort helfen, mit Stress und anderen Emotionen besser umzugehen und sie zu regulieren. Geführte Meditationen helfen dir, Schamgefühle zu erkennen und durch ein positives Selbstwertgefühl zu ersetzen. Dies stärkt deine emotionale Stabilität und dein Selbstbewusstsein.
Schritt 4: Setze deine neuen Fähigkeiten in deinen Beziehungen um
Jetzt setzt du das Gelernte in deinen Beziehungen um. Durch praktische Übungen, wie Rollenspiele, aktives Zuhören und affektregulierte, bedürfnisorientierte Kommunikation, lernst du, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikten präventiv entgegenzuwirken. Du lernst, die zwei wichtigsten Grundpfeiler Wertschätzung und Respekt in deinen täglichen Ablauf zu integrieren und umzusetzen. Dadurch ermöglichst du dir liebevollere und stabilere Beziehungen.
Schritt 5: Verankere deine neu gewonnene emotionale Stärke langfristig
Zum Abschluss reflektierst du über deine Reise und die erzielten Fortschritte. Du planst zukünftige Schritte, um die erlernten Fähigkeiten dauerhaft in dein Leben zu integrieren. Regelmäßige Selbstreflexion und Zielsetzung sind entscheidend für dich, um die langfristige Veränderung sicherzustellen.
Durch einfache Methoden wie Vision Boards und regelmäßige Selbstbewertungen stellst du sicher, dass die Veränderungen fest verankert sind und du eine klare Vorstellung von deinen zukünftigen Beziehungen und persönlichen Entwicklungen hast.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
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Sahra und Steffen
Kathrin Geef ist eine außergewöhnliche Paartherapeutin. Sie hat uns geholfen, unsere Beziehung zu retten, als wir dachten, alles sei verloren. Mit ihrer einfühlsamen und liebevollen Art hat sie uns dabei unterstützt, alte Wunden zu heilen und neue Wege der Verbindung zu finden.
Ihre Methoden sind praktisch und effektiv, und wir fühlen uns gestärkt und optimistisch für unsere Zukunft als Paar. Wir können ihr nicht genug danken und würden sie jedem empfehlen, der Unterstützung in seiner Beziehung sucht.
★★★★★
Patricia und Thorsten
Mein Partner und ich entschieden uns für Paartherapie bei Frau Geef, was sich als beste Entscheidung erwies. Ihre warme, einfühlsame Art erlaubte es uns, offen über unsere Probleme zu sprechen. Sie half uns, die Ursachen unserer Konflikte zu verstehen und verbesserte unsere Kommunikation und Konfliktlösung. Besonders beeindruckend war ihre neutrale, ausgewogene Haltung.
Frau Geef ermutigte uns auch, außerhalb der Sitzungen an unserer Beziehung zu arbeiten, was unsere Bindung stärkte. Wir sind ihr für die verbesserte Beziehung und das tiefere Verständnis füreinander dankbar und empfehlen sie sehr als Paartherapeutin.
★★★★★
Elisabeth
Kathrin Geef ist ein ganz besonderer Mensch, der mir gezeigt hat, was es wirklich bedeutet bei sich anzufangen um glücklich zu sein! Sie schafft es die Menschen dort abzuholen wo sie stehen ohne sie zu bewerten! Und das ist die Kunst! Den Menschen zu sehen für das was er ist und nicht für das was er darstellt! Ich bin selber noch in meinem Prozess der Entwicklung und ich liebe es! Kathrin lebt es in ihrer Partnerschaft und ist für mich ein Vorbild!
Da meine Reise noch am Anfang ist, bin ich immer dankbar für Ihre Ehrlichkeit in Bezug auf Partnerschaft, Erziehung, aber vor allem auch in Bezug auf die Bedürfnisse der Frau mit all ihren Schatten und schönen Seiten! Ich danke dir für deine Ehrlichkeit!
★★★★★
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So sieht dein Leben nach unserer Zusammenarbeit aus
Dein innerer Frieden und deine Selbstakzeptanz, werden deine Beziehung in dein Sicherheitsnetz verwandeln
Nach unserer Zusammenarbeit wirst du…
… deine Emotionen unter Kontrolle haben und neues Selbstbewusstsein erleben
Du wirst in der Lage sein, emotionale Auslöser zu erkennen und zu bewältigen, sodass du dich in jeder Situation sicher und selbstbewusst fühlst.
… dich von alten Beziehungsmustern befreien und erfüllte Beziehungen genießen:
Du hast gelernt, wie du stabile, sichere und unterstützende Beziehungen aufbaust, in denen du dich verstanden und geliebt fühlst. Statt zu reagieren, kannst du Konflikte nun konstruktiv mit deinem Partner lösen und deine Bedürfnisse klar und ohne Angst vor Ablehnung ausdrücken.
… deine Wunden überwinden und inneren Frieden finden:
Du hast traumatische Erlebnisse aus deiner Kindheit verarbeitet und akzeptiert, was dir erlaubt, überwältigenden Emotionen wie Wut, Hilflosigkeit oder Überforderung vorzubeugen. Du fühlst dich sicher in der Gegenwart deines Partners und kannst tiefgehendes Vertrauen aufbauen.
… deinen Selbstwert stärken und dir Unabhängigkeit aufbauen:
Dein Selbstwertgefühl und deine Selbstsicherheit in sozialen Situationen haben sich deutlich verbessert. Du hast eine gesunde Unabhängigkeit entwickelt und verstehst, dass Liebe bedingungslos ist und nicht an Erwartungen gekoppelt sein sollte.
… Scham reduzieren und innere Wertschätzung empfinden:
Du schämst dich nicht mehr für deine Bedürfnisse und Gefühle, sondern liebst dich mit allem, was dich ausmacht. Du empfindest innere Wertschätzung und Anerkennung für dich und deine Entwicklung und ermöglichst dir dadurch, mit mehr Freude und Ausgeglichenheit durchs Leben zu gehen.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Dein Weg zu mehr Selbstliebe und Beziehungsglück
Das sind die Ausbildungsinhalte
Mein 12-wöchiges Coachingprogramm für Selbstliebe & langfristiges Beziehungsglück bietet dir eine transformative Erfahrung in kleinen Gruppen. Durch eine Kombination aus wöchentlichen Modulen, Live-Calls via Zoom und praktischen Aufgaben aus deinem umfangreichen Workbook begleitet dich mein Programm Schritt für Schritt. Du wirst tief in die Themen Entwicklungstraumata und deren Überwindung, emotionale Bindungsdynamiken und nachhaltige Beziehungsmuster eintauchen, unterstützt durch ein virtuelles oder persönliches Kickoff- und Abschlusstreffen im Loft/Köln. Nutze diese Gelegenheit, um emotional zu wachsen und gesunde, liebevolle Beziehungen aufzubauen.
Monat 1: Grundlagen und Selbstverständnis
Modul 1: Bindungstheorie verstehen
Erfahre, wie frühe Beziehungen dein Verhalten in späteren Beziehungen beeinflussen.
Modul 2: Einfluss der Herkunftsfamilie
Erkenne, wie deine Herkunftsfamilie deine Sichtweise auf Beziehungen prägt.
Modul 3: Entwicklungstrauma verstehen
Verstehe die tiefgreifenden Verletzungen, die dein Verhalten in Beziehungen beeinflussen.
Modul 4: Überbehütung und Vernachlässigung
Lerne, wie extreme Formen elterlicher Fürsorge sich negativ auswirken können.
Monat 2: Emotionale Heilung und Selbstregulation
Modul 5: Beschämung und Wertschätzung
Erkenne, wie Beschämung dein Selbstwertgefühl beeinflusst und wie Wertschätzung positive Dynamiken fördert.
Modul 6: Liebe und Leistung trennen
Löse die Verknüpfung von Liebe und Leistung, um Druck zu reduzieren.
Modul 7: Selbstregulation und emotionale Heilung
Erlerne Techniken zur Selbstregulation und emotionalen Heilung für gesunde Beziehungen.
Modul 8: Kommunikation und Konfliktlösung
Meistere effektive Kommunikation und Konfliktlösung für glückliche Beziehungen.
Monat 3: Nachhaltige Umsetzung des Gelernten
Modul 9: Zeitmanagement und gemeinsame Ziele
Stärke deine Beziehungen durch gutes Zeitmanagement und gemeinsame Ziele.
Modul 10: Nachhaltige Integration des Gelernten
Integriere die gelernten Konzepte dauerhaft in dein Leben für nachhaltige Veränderung.
Modul 11: Reflexion und Ausblick
Blicke auf deine Reise zurück und plane deine zukünftigen Schritte.
Abschluss:
Feiere deine erreichten Fortschritte in einem Abschluss-Event im Loft/Köln.
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Schön, dich kennenzulernen!
Ich bin Kathrin Geef…
… und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und zwischenmenschliche Beziehungen. Meine Reise begann mit 14 Jahren, als ich mich für Psychologie interessierte. Nach meinem Bachelor als Physician Assistant in der Kardiointensivmedizin zog ich nach Indien und lebte einige Monate bei buddhistischen Mönchen.
Schon in den ersten Jahren meines klinischen Alltags suchte ich nach den Ursachen emotionalen Leids und studierte Entwicklungstraumata und Bindungsmuster. Ich erlernte Methoden wie systemische Paartherapie, somatic experiencing und integrale somatische Psychologie.
Mit 34 Jahren, kurz nach der Geburt meiner Tochter, erhielt ich die Diagnose Brustkrebs. Diese Erfahrung öffnete mir die Augen für die tiefe Wirkung emotionaler Heilung. Trotz der Krankheit entschied ich, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen: Mitten in der Chemotherapie schrieb ich meinen Businessplan und gründete mein erstes Unternehmen. Ich arbeitete drei Jahre ohne Urlaub und finanzierte so meine Coaching-Ausbildungen.
Diese Zeit entwickelte meine innere Stärke und mein Verständnis für emotionale Heilung, Selbstliebe und Resilienz. Heute bin ich ausgebildete Krankenschwester, Physician Assistant, Heilpraktikerin, systemische Paartherapeutin, Mindset Coach, Life- und Beziehungscoach und bald auch Somatic Experiencing und Integral Psychology Practitioner.
Mit meinem Mann und unseren Kindern lebe ich ein erfülltes Leben. Ich möchte dir helfen, deine emotionalen Wunden zu heilen und stabile, liebevolle Beziehungen aufzubauen. Gemeinsam werden wir sicherstellen, dass deine Beziehungen nicht an unausgesprochenen Gefühlen scheitern. Du wirst dich und deine Geschichte auf einer neuen Ebene kennenlernen und traumatische Erlebnisse hinter dir lassen.
Der Beratungsprozess
Das sind deine nächsten Schritte
1. Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stelle ich dir einige Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so kann ich mich individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
2. Persönliches Gespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob das Coaching für Selbstliebe & langfristiges Beziehungsglück das Richtige für dich ist.
3. Unsere Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam, wie deine Teilnahme am Coaching für Selbstliebe & Beziehungsglück aussieht.
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© 2024 Kathrin Geef
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